Blog

Rozgrzewka przed bieganiem- czy wiesz jak ją zrobić? Bieganie to nie tylko chwila, gdy…

Szóstka Weidera – jaki to rodzaj ćwiczeń? Każdy z nas marzy o idealnie wyrzeźbionym…

Tabata ćwiczenia to nie tylko modny trend w świecie fitness, ale przede wszystkim skuteczna…

Tabata co to jest? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co to jest Tabata i dlaczego…

Tabata trening – co to jest? Czy kiedykolwiek słyszałeś o treningu Tabata i zastanawiałeś…

Trening biegowy – czy wiesz jak zacząć? Bieganie stało się jednym z najpopularniejszych sposobów…

Trening cardio w domu – czy próbowałeś? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak skutecznie ćwiczyć…

Trening funkcjonalny co to jest? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co to jest ten cały…

Trening interwałowy, znany również jako HIIT (High Intensity Interval Training), zyskał ogromną popularność w…

Trening mentalny – czy wiesz co to jest? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to…